**اینو میدونستید که وقتی در حالت های مختلف روحی و روانی

                       هستید باید غذاهای مناسب با روح و روانتون رو میل کنید؟**

1-زمانی که دلشوره دارید و مضطرب هستید:

هنگامی که باید در یک مصاحبه طاقت فرسا و خسته کننده شرکت کنید باید هوشیار باشید.

غذای مناسب این وضعیت روحی:

نصفه تکه مرغ کباب شده.البته بهتر است از سس مایونز استفاده نکنید.

دلیل خوردن این غذا در این حالت روحی چیست؟

مصرف بین 100 تا 140 گرم پروتئین به مغز شما کمک میکند تا ماده دوپامین و ماده نور اپی نفرین تولید کند که این ماده شیمیایی از عصب تولید میشود و موجب هوشیاری بدن میشود.

به نقل از دکتر جودیت وارت من.

2-زمانی که در وضعیت روحی استرس و تشویش هستید:

مثلا باید قبل از موعد مقرر کاری را تحویل دهید.

غذای مناسب این وضعیت روحی:

هنگامی که مشغول انجام کاری هستید به میزان یک کف دست کنجد میل کنید.

دلیل خوردن این غذار در این وضعیت روحی چیست؟

هورمون های استرس میتواند ذخیره منیزیوم بدن شما را کاهش دهند و همین امر موجب میشود که توانایی کنار آمدن و مقابله با استرس در شما کاهش یابد و ریسک ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.

به نقل از الیزابت سامر.

السلام علی من جدّها محمد المصطفی و ابوها علی المرتضی و امها فاطمة الزهراء سیّدة النساء ...

السلام علی من ارهبت الطغاة فی صلابتها و ادهشت العقول برباطةجأشها و مثّلت اباها علیِّاً بشجاعتها و اشبهت امها الزهراء فی عظمتها و بلاغتها...

السلام علی من رضعت بلبان الأیمان و تربت بتلاوة القرآن فشاع فخرها بکل زمان و مکان و یتمجّد بأسمها لسان کل انسان...

سلام بر بانویی که جدّش محمد مصطفی و پدرش علی مرتضی و مادرش فاطمه زهراء سیّده و سرور بانوان عالم است

سلام بر کسی  شجاعتش به شجاعت پدرش امیرالمؤمنین علی علیه السلام مثال زده میشود و در بلاغت و عظمت به مادرش زهرا سلام الله علیها شبیه است

سلام بر بانویی که شبهایش را به تهجد و عبادت گذراند و از جانب خدا به اعلی درجات سعادت نیل پیدا کرد؛

سلام بر آن بانویی که امام زین العابدین علیه السلام ایشان را اینطور مخاطب قرار داد:«أنتَ ‏بِحَمدِالله عالِمَةُ غَیرَ مُعَّلِمَه وَ فَهِمَةُ غَیرَ مُفَهِّمَه‏»شما بحمدالله دانشمندی آموزگار ندیده و دانائی بدون آموزنده می باشید؛

سلام برآن خواهری که در سختیهای برادر برای او جانفشانی کرد و در نهضت او مشارکت کرد؛

سلام بر کسی که  حسین علیه السلام را در جهادیاری کردو هرگز بعد از شهادت ایشان ضعفی در عزمش پدید نیامد؛

سلام بر قلب بسیار صبور زینب ؛

سلام بر زبان شکر کنند? زینب؛ سلام بر او که مصائب و غمهای بسیار بر او چیره شد و سختیها یی را متحمّل شد که قلبها از شنیدن آن ذوب میشوند

سلام بر کسی که مصائب و رنجهایی را به دوش کشید که کوههای استوار قدرت تحمل آنرا ندارند؛

سلام بر بانویی که هیچ مصسیتی شبیه مصائب او نیست...

سلام بر بانوی رنج کشید? داغدیده ای که چون کوه استوار یتیمان و زنان بی پناه را کفالت کرد؛

سلام بر بانویی که جان امام زمان خود را حفظ کرد همانگونه که مادرش زهرا سلام الله علیها چنین کرد؛

سلام بر عزیز دل صدیق? کبری و دختر خدیج? کبری؛

سلام بر بانویی که حرمش قبل? آمال حاجتمندان است ؛

سلام بر کسی که زینت امیرالمؤمنینی است که زینت عالمین است؛

سلامٌ علی سیّدتنا و مولاتنا زینب بنت امیرالمؤمنین علی بن ابیطالب و رحمة الله و برکاته  .